康熙皇帝的养生之道对于今人有哪些启示呢？

康熙皇帝是我国古代少有的高寿皇帝，一生基本上都是精力充沛，甚至到晚年的时候还能够连夜批改奏折。那么，在古代医疗卫生不不发达的情况下，能做到如此，实属难得。那么对于今人都有哪些启示呢？

相比古代很多皇帝酒池肉林来说，康熙帝对于饮食也是非常的克制，他曾经说过“……养生之道，尤以饮食为要义，朕自御极以来，凡所供馔肴皆寻常品味。”基本上不好什么马牛羊、鸡犬猪之类荤腥，更多的是一些鱼虾蔬菜水果之类的。对于今人来说，蔬菜水果依然是比较健康的饮食习惯，同时还强调不能暴饮暴食。日常生活中如果暴饮暴食，确实对于脾胃来说不是什么好事，如果形成了积食对于身体健康来说也是一种比较大的危害。

现代人有人习惯性的吃饭的时候喜欢喝酒，康熙帝也是喝酒之人，但是对于喝酒康熙帝有自己的看法，那就是不能放纵，需要克制。“大抵嗜酒，则心志为其所乱而昏昧，或致病疾。”因此只会在宴请时小酌几杯。酒大伤身是一直以来的古训，喜欢喝酒的人可以再身体允许的情况下小酌几杯，但是切不可贪杯，另外尽量喝一些好酒，不易上头，喝起来比较舒服的那种。

抽烟，自古以来国人都有抽烟的习惯。俗语说，饭后一支烟，苦快活似神仙。但是过度的抽烟肯定会对身体造成一定的伤害。康熙帝就特别讨厌抽烟，抽烟之后的味道确实比较难闻。为了不让身边的大臣抽烟，还使用一个计策让两位大臣从此以后再也不敢抽烟了。这个故事小编在以后的篇幅中做叙述。

按时令而食水果确实是一个比较好的习惯，比如康熙帝就特别喜欢吃水果，那么上有所好，下必甚焉，自古有之。因此，下面一些封疆大吏分布全国各地，为了讨康熙皇帝的喜欢，会不断地进贡很多水果给康熙帝。但是康熙帝时令不对的水果一概不吃，而是等到果子成熟之后再吃。

对于饮水也有自己独到的见解，曾著有《水性记》一文。康熙帝也会出宫巡游，但凡遇见洪水之后的河水，都不会直接获取饮用。因为洪水会把地面上一些粪便及杂物冲刷到河水中去，这样的水会比较浑浊，喝起来自然对身体有害。这个理论在现代来说可以说是常识，但是对于科技不发达的古代来说能有这样的见地确实非常的了不起了。

还有小编觉得一个比较好的习惯就是，每次吃完饭之后，康熙帝都会自觉地保持愉快的心情。比如欣赏字画，聊一些开心的事情等。心情愉快确实能够解决很多心理上和生理上的疾病，因此你可以问一句，今天开心了吗？

所谓，开心是一天，不开心也是一天，大家开开心心多好！

公众号：菜头的小手记